济南考研班哪个机构好

“全国硕士研究生招生统一考试，以下简称“研究生考试”。它是指由教育主管部门和研究生招生机构组织的有关考试的一般期限，考试由国家考试机关和招生单位进行的初试和复试组成。思想政治理论、外语、大学数学等公共科目由全国统一命题，专业课程主要由招生单位自己命题考试部分通过全国统考的方式来命题推演。研究生招生分为全日制和非全日制。培训模式分为两种：学术硕士和专业硕士。

考研分为初试和复试，初试都是笔试，一般考试科目为4门。复试一般包括专业课笔试、综合面试和英语听说测试。”

考研初期必备资料及收集途径

考研最初阶段的复习需要收集有效信息，为后期扎实基础做好铺垫。有效的考研信息是考生考研取胜至关重要的资源，收集完备而有效的信息直接影响着备考的难易和录取机会的大小。因此，如果你决定今年考研的话，那么从现在就要开始着手收集信息，以便及早有针对性的进行备考。

一、全面收集考研信息

1.招生单位历年报考及录取情况

收集招生单位真实有效的信息，并对这些信息进行综合对比。一是招生单位的录取分数线，是高于还是低于全国统一最低分数线；二是所要报考的专业院系的录取平均分和最低分数；三是报考人数和招生人数的录取比例，了解竞争的激烈程度。

2.复习资料

考生应尽力收集目标单位的复习材料，例如历年考试专业试题，考试命题所依托的教材，考试复习的参考书目，复习的重点范围，命题教师的命题风格等等，并根据自身基础进行分析、比照。

专业的复习与公共课的复习有很大差别，公共课有非常明确的学习目标，因为教育部颁布的考试大纲为大家精确界定了复习的范围；专业课极少有明确的考试大纲，但专业课同样需要圈定复习范围，锁定考试内容，然后有的放矢的进行复习。因而在确定报考单位和报考学校后，搜集有关专业科考试的信息尤为重要。

总之，当你决定考研的时候，要全面了解考研信息，对自己进行明确的定位，从而及早确定报考专业和招生单位。

二、收集考研信息的渠道

1.大众媒体

特别是网络，在传播公开的信息方面非常快捷，更有专门的网站将有关信息进行分类，查找起来非常方便。但在这里一定要注意辨明信息的真伪。

2.招生单位

由于招生单位是专业命题和最终的录取者，其信息无疑是最权威的。考生可以通过研招办、报考院系及相关老师来获取资料。

3.人际关系网

如果能找到刚考取该专业研究生的师兄师姐咨询当然是最好的，不管是熟人，通过别人引荐的，甚至素不相识的。

4.辅导班

权威的考研辅导班往往收集和占有大量有价值的信息并提供给其学员，选择一个好的辅导班就等于找到了一个可靠而稳定的信息来源。给大家推荐考研教育网，考研信息丰富，免费复习资料齐全。

5.其它

目前在不少高校都有一些专门的考研服务组织，支付一定的会员费便可直接地获得你所需要的信息。同时也可以自己以张贴广告，在BBS上留言的方式有偿求购某些自己需要的资料，如历年试题试卷及答案，专业笔记等。

当然，收集信息只是一项基础性的工作，它是无法代替掌握知识本身的，因此在考研过程中，亦不能在这方面花费太多的时间和精力，一旦获得所需信息即应投入学习中去。

收集信息有一些需要注意的地方，例如向外地研招办函索专业目录，就要考虑到研招办每天都会收到大量此类信函，但人手有限，工作繁忙，无法免费邮寄给你，也不可能单独回信。这时如果同时夹信寄3-5元人民币，并且将回寄的信封写好就没有问题了。另外到权威考研班、考研专供书店收集信息，更加方便快捷。

考研冲刺阶段作息安排及饮食营养

漫漫考研路，披荆斩棘，一路走来，坚持到冲刺实属不易。在离考研越来越近的日子，很多学生开始紧张、焦躁、害怕、恐惧。他们在日以继夜不停歇地和时间赛跑，一天恨不能当两天用。早起、不午睡、熬夜、开夜车、匆忙应付一日三餐、不运动、不休闲等等，弄得精力疲惫，无精打采，但仍然拼命地坚持着。但殊不知，人体是一部生命机器，机器的运转是有规律和自身极限的。科学的规律才能保证一直平稳。越到最后，科学的作息和营养就会尤为重要。时间不是决定考研胜利的决定因素，犹如武器不能够决定战争胜利一样。人是铁，饭是钢，饮食营养是精力的源泉。一定要注意，别要在最关键时刻掉队。下面让我们来看下冲刺阶段科学合理的作息安排和饮食调节。

一、冲刺阶段作息安排：

冲刺阶段的时间很宝贵，也最为引人注意。但是越宝贵、越关注就越要保证和往常一样。千万不可因为熬夜、拼时间在最后时刻掉队。正所谓“休息和营养很重要，现在起不来不要硬起，起早贪黑累坏身体。每天保持八小时睡眠，晚上十一点钟准时躺下，最晚不过十一点半。” 对于考前备考时间的规划，其实并不用过分重视，心中对剩余时间、剩余任务有一个大体的把握就行；因为这个时候关键在于坚持、冷静、沉着、踏实，而不在于完成大量的剩余备考任务。备考任务是灵活的，可能看起来很多，但真正创造效益的可能并不多，所以务必抓住重点来突破，一般遵循“要事第一”原则，优先温习巩固重难点（数学、专业、英语以总结归纳的笔记为主），强化突破重难点（主要是政治）。每天紧张而有序地备考，争取每天做的工作都是重要工作，把时间用在刀刃上。

我们在和一百多名名校高分研究生的沟通和调查中，总结、整理出了一份普遍性、较合理的冲刺时间表，供学生参考：

7：00 前起床

7：30～11：30 学习（基本上这是一段复习最黄金时间，你可以把复习最好的科目分配在这段时间，正所谓，最差的科目给最好的复习状态。）

11：30～13：30 午餐，休息（注意：12：00-1：00睡午觉，这个会一定程度上缓解上午的疲劳，不过注意不要睡过头，把下午时间都睡过去了。）

14：00～17：00 继续安排学习

18：00 晚餐，休息

18：30～23：00 晚间学习（八点左右，可以适当休息一下，可以趴桌上小睡，也可以出去溜达转悠。）

23：30 休息（记住12点之前要入睡，别熬夜）

另外，每周适当安排一天用作休闲娱乐。可以运动、看电影、也可以逛街等等任意一种自己喜欢的放松方式。

从上表可看出，1.不提倡熬夜：首先熬夜会拖垮身体，其次熬夜会影响第二天复习状态，得不偿失。2.冲刺阶段更需要注意运动和放松，时间再紧也要腾出时间休闲，忙里偷闲对身心都有帮助。

二、 冲刺阶段营养调节：

经过了漫长的奋斗之后，现在考研进入了最后的冲刺阶段。这时候，不论从身体还是心理，都已经进入了紧张的时刻。因此，考生在不断坚持学习的同时，一定要合理调节饮食和营养，为最后的考试做好保障。

1.饮食定量

有的考生喜欢暴饮暴食，心情好的时候大吃一顿，心情不好也要借大吃来排解心中的郁闷。在考研复习中奋斗的考生们由于压力大，更容易走上这条道路。但是暴饮暴食对身体和心理都是有害无益的，它会导致胃部压力过大，间接影响记忆和情绪，让紧张的心情更加严重。

建议：三餐一定要定量，而且要定时。定时定量是为了让身体处于一个稳定的环境，调节各方面的运行。每天适度的饮食调整还会改善睡眠和稳定情绪，降低考生复习期间因为压力引发的烦躁、喜怒无常。

2.合理搭配

考研是个脑力劳动，但对体力的消耗也是不容小视的。因此对饮食搭配也要注意，保证每天的身体需要的同时，增加饮食营养还会改善记忆力，提高精神状态。

建议：（1）.每日三餐都要进食适量的主食，如米饭、面食。不能因为要保证体型只吃蔬菜和水果。人体所需的淀粉等并不是靠水果和蔬菜就能补充的，适量进食不仅不会长胖，还会通过正常的代谢促进身体正常运转，保持良好体型。（2）.早餐可以搭配面包、饼干、点心、粥等，午餐和晚餐配点米饭、面条、花卷等各式面食花样。记得一定要吃早餐，一天的营养开始于早餐。（3）.随时补充多样副食品。除了要吃主食保证足够的热能需要外，还要补充足够的、多样的副食品。一般每人每天平均供给肉类 75克～2100克;豆类50克～2100克;鸡蛋1～2个;牛奶250毫升;蔬菜500克及水果1～2个，基本能满足一天各种营养素的需要。膳食中的蛋白质最好以动物蛋白为主，优质蛋白应占蛋白质1/3～22/3，并应平均分配在一日三餐中。(4).注意搭配蛋白质和脂肪。蛋白质营养的缺乏，可使大脑蛋白质量减少，发生神经系统功能紊乱及失调。因此，考生要在三餐中，供以充足的蛋白质和必需的氨基酸。在众多含有蛋白的食品中，大豆蛋白赖氨酸含量高，它对脑的营养有特别意义，蛋、奶、鱼等动物性蛋白质生物学价值高且易于利用，应优先供给。考生早餐时可配点儿牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑、豆包等，午、晚餐配点儿清蒸活鱼、酱牛肉、香菇炖鸡、脆皮豆腐等，而且应尽量用植物油炒菜，因为植物油中含较多的对脑细胞非常有益的必需脂肪酸。

3.适当调节

当然，除了以上基本的饮食调节以外，特殊人群还要根据自己的身体和生理特点，调整自己的饮食搭配。　比如，女生因为生理周期的原因，很容易产生缺铁症状，如果不及时补充铁质，就会引发缺铁性贫血等症状，不但对身体无益，还会影响精神，对考研复习产生负面影响。这时候，就要注意补充猪肝、瘦肉、木耳、红枣、海带等食物，确保铁的吸收。　有的男生因为运动量比较大，在考研复习期间也会通过打篮球等体育运动的方式缓解压力，这时候就需要加强补充钙，避免因为钙质的流失产生的身体伤害。鸡蛋、牛奶、鱼、虾米皮等富含钙质的食物是首选。如果记忆力不是很好，考生还可以吃一点瓜子、花生、核桃、腰果等干果，补充大脑所需要的氨基酸。如果想通过药物，也可以适量吃一点鱼肝油.

总之，良好的饮食习惯在最后冲刺阶段是很重要的，考生要根据自己的实际情况，合理搭配饮食，调整情绪，保障身体不给考研拖后腿。

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