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注意力训练是指使用特定方式培养训练青少年儿童集中注意力的方法。注意力缺陷是很多家长要面临的问题，因为10个孩子，至少有7、8个孩子有注意力缺陷问题，只是严重程度的事情。注意力集中就像平稳驾驶:当兴奋不足的时候，大脑感到困顿并且走神。当兴奋过度的时候，大脑就会产生焦虑和无序。大脑的兴奋剂多巴胺，必须分泌的不多也不少。

一、你也有这些困扰吗？

1.注意力不足

自主调节历程受阻，注意力稳定性不足，注意广度、抑制功能不足

2.执行力不足

行为计划性、组织性不足，受限的行为，调整缺乏技巧，易冲动

3.感知力不足

视知觉、听知觉、协调性，感觉统合失调，感知觉加工落后

4.学习困难

读写、数学、学习困难成绩落后、自我效能感差，学习时更明显

5.环境条件

匮乏或受压制的成长环境不适宜学习，且多数家庭缺乏有益的指导

6.心理情绪因素

自我价值感低、不断受挫，自信、安全感不足，压抑情绪

二、注意力训练用沙盘训练的原理

1简易设置

一盘细沙，一瓶清水，一架子各式各样的物件造型，加上训练师的关注与投入，来访者的自由表现与创造，构成了沙盘游戏基本要素，这简易的设置中，孩子内心的世界得以呈现，心灵的充实与发展。

2发挥的作用

沙盘游戏的起源与儿童的早期教育和心理辅导有着密切的关系，其基本思想：自由与保护、提高与发展、发展与创造，都符合儿童心理教育的基本主张，都能够在儿童的健康成长中发挥积极的作用。

3箱庭疗法

它可以作为正常人心理活动投射的体验，通过摆放沙盘内的沙具，塑造一个与内在状态相对应的心理世界，展现出一个人美妙的心灵花园。同时也是针对青少年心理健康教育的一种有效方法。

三、为什么家长需要为孩子报注意力课，孩子为什么需要训练注意力？

第一，注意力是一项最基础性的能力，它伴随着其他能力共同发展、对其他能力有着重要影响。如果注意力发展不好，不能得以解决，那么随着孩子年龄增长，其他能力的发展将会受到制约、或遇到瓶颈。比如会影响到观察力、记忆力、创造力、毅力等。

第二，注意力是培养孩子行为习惯和提高学习成绩的基石。

注意力不集中的孩子往往在这两个方面很难提升。

第三，从时间上看，注意力训练的黄金期和关键期在小学阶段，这年龄段的孩子是注意力训练、强化良好习惯和改变不良习惯的关键时期。如果在此阶段进行注意力训练能起到事半功倍的作用。并且，是一项长期坚持的事业。