杭州十大排名儿童记忆力机构

如何提高记忆力? 

1、集中注意力 很多时候，你在看书的时候，经常会看了后面忘记前面的内容，甚至于像没有看过一样，自己的脑中甚至一点印象都没有。其实这种状况笔者心里也出现过，实际上就是“心不在焉”，有时候你可那个表面上是在看什么东西，实际上你的脑子想的肯能是别的东西。所以想要提高记忆力，第一个重点就是“集中注意力”。

2、学会归纳总结 所谓记忆好的人，并不是天生就聪明，他们更多的可能是归纳总结~这里所说的归纳总结，更像是分类，他们会在自己的心中将获取到的一些信息逐一分类，这样更方便自己记忆~也更方便自己将这类信息调用出来~很多人的学习成绩好，工作能力突出，就是会归纳总结自己接受到的信息。

3. 反复记忆的重要性 反复记忆是提高记忆力的有效办法，虽不是最好的方法，但是却是最实用的。我们在读书的时候会有晨读，晨读的主要目的就是读书，老师会要求我们一遍又一遍的重新朗读，这是因为即使你机械式的阅读，会将知识强行记下来~更不用说用心去背诵知识点了。

4、正确理解一件事物 背诵英语文章的时候，老师会跟我们说，一定要理解文章里面的内容，因为我们如果不能好好理解文章的内容，想要背诵下一篇较长的内容是不现实的~基本上所有的英语课文，想要背诵下来，也是建立在理解的基础上，你只有理解了全文内容，才能更轻松的记下来。所以努力的理解内容，虽然看起来跟记忆力没啥关系，实际上确实有助于我们记下这些内容。                      

记忆力差怎么办？怎么提高注意力？

 很多人都有这样的经历：如果你想说点什么，有时候就会忘记该说什么;当你走到一半时，你不记得该做什么;刚放下的东西，就忘记放在哪里。频繁的忘记东西和事情会对生活产生一定的影响。以下为您介绍提高注意力的方法有哪些?

记忆力差怎么办?以下每日小动作，对改善记忆力非常有帮助。

1：抬腿 　　当一个人的腿抬起，略高于心脏时，脚和腿的血液会流回肺部和心脏，这不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可以大大增加血液供给头部，让你神清气爽。

2：摇头 　　颈动脉是用于向大脑供血的导管。摇头和摇动大脑会使这些组织活跃起来。它不仅可以增加大脑的血液供应，还可以减少脂肪沉积在颈动脉中的可能性。它还有利于预防高血压和颈椎病。

3：拉伸 　　当身体长时间处于姿势时，上肢肌肉组织的外周血管会积聚大量血液。拉伸过程只是肌肉收紧和放松的过程。累积的血液返回心脏，心脏接受更多的血液。全身会有更多的血液，大脑也可以得到血液。

4：梳理头发 　　随身携带梳子或梳理头发可以改善头皮的血液供应。 　　具体做法：双手和十指微片，从前到后，从上到下，梳理头发，每天做3-4次，每次做3-5分钟，可以起到提高智力的作用，滋养大脑，神经衰弱患者更有益。

5：咬牙 　　咬牙时，唾液的分泌也会增加，唾液中含有腮腺素，具有延缓衰老的作用。近年来，有人发现唾液中含有抑癌成分，可有效预防消化道恶性肿瘤。

6：移动你的手指 　　手指是人的第二脑。通过移动手指，可以刺激大脑并延迟脑细胞死亡。 　　伸展你的手指，揉搓手指，在它们之间交替，或用左手和右手交替摩擦指尖。您也可以用手握住健身球，让两个健身球在您的手中旋转。或者将米饭与黑豆混合，然后分别挑出它们，用这些动作锻炼你的双手，达到加强或保持大脑记忆的目的。

7：运动 　　运动可以刺激大脑皮层的活动，并在大脑功能中发挥作用。慢跑一个星期，然后进行5次，一个半小时的运动很简单，可以提高你的记忆力。 　　水分占大脑的50%。饮用水不仅可以延缓衰老，还可以使大脑受益。饮用水时，应掌握少量的原则。当你口渴时再喝，表明你已经缺水了。