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研究生入学考试考前一天行动方案

1月4日，研究生入学考试的最后一天，考前一天抓紧时间再看一下考点是考生必做的“功课”，若考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。临近考研的前一天，所有复习准备告一段落，备考进入新的日程。跨考教育考研辅导老师建议具体准备工作如下：

1.考前一天保持自信心和清醒的头脑。走到今天，对大家来说，都是胜利者。大家在考前应该保持清醒的头脑，在合理休息的角度上，系统审视一下自己存在的不足，特别是一些常犯的错误，要有心理准备，尽量避免它，例如审题粗心大意等。千万不能机械的做题，有的盲目自信，或者有的无所谓的紧张，这样对考试都不利。保持清醒的头脑，让思路清晰，让心态平和，然后最大限度的发挥，这才是“大将风范”。那么我们有思路、有了考试的软工具（考试用品），经历那么多次模考了，还有最后一次，那么就集中精力把它拿下。其实考研不难，涉及到东西与你平时训练的差别不大。你已经具备考好的实力了，为什么要害怕?我发现，每年对自己有信心、考试中平静做题的学生，考研成绩都不错。

2.去考点、熟悉路况、确定路途时间。无论你是否熟悉考点学校，考生都应按要求到考点校看考点，明确自己的考场位置、从居住地到达考点的路线、可以乘坐哪些公交车、从居住地到达考点所需时间等，以此确定考研时的出发时间、行进路线等。

3.准备好考试用品。参加考研所需用品有：身份证、准考证、条形码、文具等。这些用品考前一天都要备好，并且装在考生用品袋中，入场验证时把用品袋举起即可。使用的铅笔和答题用笔至少各准备两支，铅笔事先削好。今年，考试院规定，考生除文具外，其他用品不得带入考场。考生不准带一些不必要的物品到考点。

4.注意饮食安全。如果出现饮食安全问题会影响第二天的考试。因此，考前一天直至考研结束饮食都要以清淡、卫生、少油腻、高蛋白、高热量食物为主。

5.适度焦虑，安然入睡。有的考生由于过于紧张和焦虑，可能在考前一天的晚上睡不着觉。晚睡了两三个小时对第二天的考试影响不大，心里研究表明适度的焦虑对考试没有影响，而有一定的促进作用。如果很晚了还没有入睡，大脑难以平静，思绪杂乱无序，这时可以回想一下平时你做过的数学题是如何做的，这样大脑思考会集中，一旦思考集中，思绪就会平静下来，就容易进入睡眠状态。

6.确定考研行动日程。考研是高利害关系的考试，考试当天的活动内容比较多，并且具有很强的时间要求。这要求考生在考前一天对自己两天考试做好日程规划，做到有备、有序。按时间的先后顺序对以下内容做好时间的规划。

(1)早上起床时间

(2)吃早饭的时间

(3)对本场考试内容回顾和浏览的时间

(4)从居住地到考点校的出发时间，预计到达考点的时间

(5)中午吃午饭时间

(6)中午午休的时间

(7)中午看下午场考试内容的时间

(8)晚上复习转天考试科目的时间

(9)晚上休息的时间

按照上面这9项内容规划出时间，一份考研当日行动日程制定完成，考试的当日按此日程行动，既能准备充分又做到了有序。

最后，祝愿今年考研学子考试顺利！早日步入梦想学府。

复习强化冲刺远离病态

今年硕士研究生考试在步步逼近，备战考研的同学们忙完了网上报名接下来要去现场确认，在这个阶段时间，每位考生的身心都达到了一个极限，主要看同学们最强化冲刺阶段的耐力，就好比一次长跑比赛，越在最后阶段越是关键，只要你坚持下来胜利就在眼前。太奇考研教研组的老师们建议考生们在本阶段做好持久大战，给自己的身心充足电，坚持到最后全力以赴迎接考试。

一、头疼不是小情况

备战考研的同学们都是经历过大考小考人，在考试前期的紧张复习都会有头疼的症状，同学们都知道不管是长时间习惯性疼痛还是偶尔的阵痛，头痛都多多少少地影响了考生的有效复习。近期网上也经常报道部分同学为了考研成功狠下血本生病拖着不到，最后却不能参加考试，大部分同学在复习时，面对海量的复习资料便开始采用题海战术，而且经常熬夜复习，长此以往，身体自然吃不消。甚至有的考生黑白颠倒，作息时间极其不规律，这些不好的生活习惯都是头痛的诱因。所以在后期重要的强化冲刺阶段一定要重视头疼问题，在各种压力紧张的情况下可以给自己放个小假外出活动散散心，但切记不能参加危险的户外活动，以免影响复习进度得不偿失。

二、天气转凉换季注意胃肠疾病

一场秋雨一场凉，现在已经慢慢的进入了深秋，身边的同学朋友可能添衣不及时或者换季身体抵抗力差导致生病感冒，还有一种情况是秋天是丰收的季节，也是人们享受丰盛果实的季节，部分同学在饮食过程中不太注意卫生或食入生冷的东西导致肠炎，还有部分考生在复习一心思想着学习不太注意饮食健康，早午晚饭都是凑合解决，这种做法会对胃肠造成极大的伤害，容易引发多种胃肠疾病，例如胃胀气、胃绞痛、消化不良、食欲不振等。关于这类问题，考生一定要及时注意调整饮食习惯，按时吃饭，不要用泡面或其他垃圾食品凑活了事。胃肠疾病可大可小，不仅影响复习，还会造成其他麻烦，不管考研有多重要，留得青山在不愁没柴烧，保证良好的体格才是重中之重。

三、调整心理状态，减少紧张压力

今年考研报名已经接近了尾声，紧接着迎来的是现场确认，在距离考试时间仅剩70天的时间里，各大论坛或微博中总能听见考生的抱怨，抱怨的内容大部分都和心理有关。“一直坚持，成绩却没有提高”、“马上考试了，心情暴躁又压抑”、“突然什么都不会了”……。考生各种压力都随之而来，越是重视的科目偏偏到最后复习的最差，这些负面的情绪都间接的影响考研复习的进度，太奇考研专家建议同学们在本阶段要学会自我调节，不要一味的同其他同学对比，根据自身情况设定冲刺计划，面对各种的心理问题，同学们可以劳逸结合来缓解下烦闷的心情，考生多到户外走走，呼吸一下新鲜空气，每天给自己十几分钟的时间放松一下，或跟亲友聊聊天。这个方法不仅简单实用，而且能很好地缓解后期学习带来的压力。

在硕士研究生考试时间越来越近的日子里，温馨提示大纲，以学习为中心，排除外界因素的干扰，全力以赴，冲向考试的战场。