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发布者：考研培训发布时间：2021-10-14 来源：考研培训

随着知识经济的发展，社会对高层次人才需求也不断增加，十年前也许本科生就是社会的骄子，然而走到今天，本科生已经不是那么受宠和独占鳌头，如果不继续深造，不成为高素质、创造性专门人才，就不能满足知识经济对人才的需求，就会时刻有危机感和落伍感。为了能在知识时代把握住时代的潮流，不被时代边缘化，进一步学习和深造显得尤为必要。如果经过研究生阶段的深入系统的学习，获得研究生学历，就能在未来的市场竞争的天平上增加砝码。

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考研关键时期心理情绪调节：痛并快乐着

用经历过考研的同学的话说："考研征程，痛并快乐着。"当你选择了考研，就要忍受在漫长夜灯下苦读的痛苦，就要准备好淹没在漫无边际的题海之中；可当你真心投入到考研复习的时候，你就会发现相信为理想而奋斗的那种快乐和充实比什么感觉都好。走到今天这个时候，在距离考试还有三个月左右的时间，在这就要看见曙光的关键时刻，大家更要注意调节自己的情绪和状态，把考研这场仗打的完美、漂亮。

时刻相信自己，相信自己付出之后的成功

缺少自信在任何时候都是取得成功的绊脚石！所以，要时刻保持自信。在距离成功越来越近的时候更要保持这份自信，不然半途而废很有可能就是你先给你这一年辛苦努力的最差劲的"回报"。现在，很多同学动不动就会莫名地产生不必要的担心。很多时候，准备研究生考试的压力不只是来自考试本身，考前的信心蓄积是很重要的。其实，考试中的良好发挥一部分来自你扎实复习的努力。一部分也来自你心理上自信的暗示。

事实上，大家打可以这样想，报考者中什么人都有，真正有竞争力的并不多。应当相信自己的能力，相信努力之后的成功。调整好信心状态，在一定程度上是超越学习本身的一个重要环节。不要太注重你所报考专业的录取和报考比例，因为在这庞大的队伍里，有许多人只是想试一试，这些人的竞争力是不强的。关键是自己要是有实力，不要多去管有多少人与你竞争。考试本身不一定能全面检验你的知识水平，但能很好地检验一个人的综合素质。

学会放松，以最轻松的心态准备考试

在临近考试的最后时刻，尽量放松自己的精神状态，不要给自己太大的压力。否则，会带来一系列的负面影响，不仅影响关键时期的复习进度，还影响备考前的信心。生活还是一样要有规律，在紧凑安排复习的时候也要注意安排适当的休息时间。吃好、睡好依然是这个阶段应该注意的问题，因为吃好、睡好了才会学好。有些同学在这一阶段会更加紧张，感觉复习的时间不多了，所以起早贪黑，事实上，同学的这种做法是极不科学和乐观的。因为长时间的学习很难保持头脑清醒，而且因为自我施压太大，睡眠不足，用脑过度，学习效果反而不好。

所以大家牢记：吃好，睡好，才能学习好。

正确处理现阶段考研与其他事情的关系

应届生这一阶段可能会涉及准备毕业论文的事情，或者有的同学会想到考公务员或者找工作，因为总想为自己多留一条路。我给有这样想法的同学的建议是：如果你不排斥公务员的工作，大可以去试一试，但是准备的时间不能与考研复习的时间相冲突了，不要花太多的精力。不然考研的努力很有可能付之东流。找工作就算了，既然当初决定了考研，这一项就应该是早已排出在你的安排之外的。至于毕业论文，大多数学校到年底才会有涉及开课的问题，所以，同学如果是报考本专业，那么可以找自己所报考的方向选择课题，这样在复试的时候也可能会用到。

总之，始终保持乐观、自信、平常心对待你的选择，并且坚持到最后，相信大家都会有所获。

考研最后备战：调节好心态的三个注意临考前和考试过程中的心态调整对于把握整体的考试显得尤为重要，它直接影响到考试的发挥，但是，也不要把它看得太重，否则往往会增加不必要的心理负担，毕竟，考研不同于一般的考试，它经历的复习时间很长，涉及的内容非常多，因此，其偶然性比起平时的考试小了很多倍。心态对于考试起不了决定性的结果，仅仅认识到这一点，心态也会好很多。

临考前，除了做好各种应考的准备外，应该在心理上注意以下几个方面。

1)避免不必要的担心心理

有的同学担心自己没有复习好，这种担心是有害而无一利，完全没必要的。原因很简单：一方面，如果你真的没复习好，担心也是没用的。另一方面，考试涉及的内容这么多，总会有些部分没复习到，这在每个人都是一样的，有的同学担心考试的偶然因素太大。实践证明，考试过程中，大概每个人都会或多或少的出一点问题，但一般都不会是致命的，因此不要对考试中的偶然因素有太重的心里负担。

2)请适当培养兴奋的感觉

另外，适当的培养幸福的感觉。有的人由于经历的时间太长，所以到考前心理上就疲惫了，或者麻木了，找不到任何兴奋的感觉，实际上考前有点兴奋的感觉是很有必要的。如何来培养这种感觉呢？可以在临考前几天与正式考试差不多的时间做相同的科目，也可以想想自己坚持下来真不简单，可以想考完了就可以放松一下了，但千万不要想会考得如何的好，考上了会怎么样，这样只会增加心理负担。

3)摒弃一切不良情绪

要记得采取适当的方法，排解心中的不良情绪。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。人不仅要有感情，还要有理智，在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制。比如自我激励、自我暗示等具体方法，要在心里提醒自己，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心。

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