考研复习进入白热化学要注意的问题
复习进入白热化 解读三大疑问
考研复习进入了白热化阶段，各类补习班、冲刺班的招生宣传在校园内铺天盖地。那么，需要报考研辅导班吗？考研的同时要不要找工作？记者采访有关考研专家，为学生解读这些疑问。
疑问1
“名师”靠不靠得住？
时下正是考研复习的关键时期，在驻青高校人流集中的餐厅以及学校周边等地，各种关于考研补习班的招生广告琳琅满目。而为满足考生的不同需求，各个考研辅导机构的辅导班均开设了基础班、强化班、冲刺班、点睛班等，可谓花样繁多。记者注意到，个别考研机构在广告上以明示或暗示的手法，用“来自名校的资深教师任教”来吸引学生报名。
对此，考研专家提醒，根据国家教育部的最新规定，招生单位教师不得以任何形式参与考研辅导活动。冲着名师去的，已经参加和准备报名参加考研补习班的考生要警惕上当受骗。
疑问2
需不需要找导师？
找资料、联系导师、报辅导班，似乎成了考研学生必须关注的三大环节，许多考生为此付出大量的时间和精力。对此，一些考研辅导机构基于考生的需求推出了全程个性化的考研辅导计划，帮助考生专注复习。除各科知识辅导外，还为学生提供院校选择、专业推荐、联系导师等很多有针对性的信息，在复试时对学生本科期间科研经历、论文发表的考查，考研辅导机构还会为学生提供选题确定及论文指导等服务。
在此影响下，很多学生在备考之余，也把“找导师”列上了重要日程。对此，考研专家认为，导师也是要看学习成绩的，与费尽心力“找导师”相比，不如把更多的时间用在学科复习上。
疑问3
考研同时要不要找工作？
记者发现，有些考生越临近毕业越忙碌，认为只要是个机会就不能错过，所以考研究生、考公务员、应聘，多头准备，“一个都不能少”。
专家认为，考研是一项长期而复杂的系统工程，包括搜集学校招生信息、确定报考专业、强化复习、巩固核心知识点、考前冲刺、初试、复试和调剂等环节，每个环节都需要全身心投入和大量的时间保证。
近几年考研竞争激烈，试题灵活性大大增加，考生以往采用死记硬背的方法往往不能奏效，所以考生要将大量的精力用在消化基本原理和做题上。因此，考生投入全部精力还未必能取得理想的成绩，就更不用说分心去考公务员或找工作了。国家公务员考试一般在11月底，同时准备两门考试易使考生过度疲劳。找工作同样繁琐，考生如果一定要做多手准备，那就要将备考与其他事情统筹规划。 复习进入瓶颈状态 如何突破 案例：
小李 汉语言文学 报考华中科技大学语言学及应用学
前段时间的复习比较顺利，感觉成绩提高也非常快。可是这两周以来，复习似乎进入了瓶颈状态。英语阅读没有太大突破，专业课进度也非常缓慢。辛苦一天下来，没有了成就感，人却变得越来越急躁。每天如坐针毡地呆在自习室里，复习资料翻了一遍又一遍，却一个字也看不进去，复习效率越来越低。要是一直这样下去，知识点根本看不完。我开始有些灰心了！
当复习进入瓶颈状态时，人往往容易变得急躁、沮丧、灰心。此时重要的不在于突破知识点，而在于调整心态。试着深呼吸一下、在心里告诉自己不要着急、抑或在床头写上诸如“心平气和”一类的字样，相信你的急躁会慢慢远离你，自信会悄悄回到你身边。跨考教育张老师给大家支几招，希望能帮助大家突破瓶颈。
1.真诚地接受坏心情的存在
虽然我们每个人都希望自己永远拥有好心情，但事实上生活中总会碰到这样那样不顺心的事情，坏心情自然也不可避免。尤其是在复习考研的过程中，背单词、阅读短文、上辅导班、收集专业课资料等等事情多如牛毛，不可能事事顺利。所以，当坏心情存在时，首先要做的就是真诚地接受它的存在。如果我们不能真诚地接受它，因由坏心情的出现而焦躁不安，反而会使我们的心情变得更加糟糕。这样就会进入“心情不好——讨厌心情不好——烦躁——心情更不好”的恶性循环。当我们真诚地接受坏心情的存在时，我们的各种消极情绪反而会悄悄地溜走。这样就会进入“心情不好——接受心情不好——心平气和——心情变得好一些”的良性循环。
2.改变看法，改变心情
理性情绪疗法的核心观点认为：我们的情绪不是来源于事件本身，而是来源于我们对事件的看法。也许大家都知道一个经典的故事：两个人走在茫茫的沙漠上，他们都有半瓶水。其中一个人很焦急地说“糟糕，只有半瓶水了”，而另一个人却高兴地说“太好了，还有半瓶水”。同样拥有半瓶水，两个人的心情为什么截然不同呢？原来他们看待半瓶水的角度不同，一个人看到了消极的一面，而另一个人看到的是积极的一面。遇到不顺心的事时，换个角度看看这件事情，心情会有所不同的，正所谓“塞翁失马，焉知非福”！今天自我测试虽然成绩不佳，但从测试中找到了自己的问题所在；早上没能够早起背单词，但多睡了一会，精神饱满，更能够提高学习效率。
3.积极的自我暗示
关注了第29届北京奥运会的同学肯定知道，撑杆跳冠军伊辛巴耶娃在跳前都要蒙在被子里，准备起跑时嘴里还在嘟噜着什么。她为什么要蒙在被子里呢？她在嘟噜什么呢？事实上，伊辛巴耶娃蒙在被子里除了不让照相机干扰自己外，最重要的是在被子里调节自己的情绪，告诉自己“我是最好的”。 从心理学的角度来看，这是她在进行积极的自我暗示。也是在北京奥运会上，李佳薇和张怡宁比赛时，我们通过镜头可以看到李佳薇手心里写着一个“稳”字。还有上文提到的郭芙蓉对自己说“世界如此美妙……”，这些其实都是在进行一种积极的自我暗示。在复习考研的过程中，我们也可以通过积极的自我暗示来调节自己的心情。早上洗脸时，对着镜子朝自己微笑；对自己说或在显眼的地方写上一些激励性的话语，如“我很棒”、“保持好心情，提高复习效率”等。这里特别要注意的是，千万不要给自己消极的自我暗示。不要总对自己说“我很糟糕”、“今天真的很倒霉”等话语。如果你总是对自己进行消极的自我暗示，你会发现你真的就会变得很糟糕、很倒霉。就如小品《卖拐》中，赵本山的几句“拐了拐了”就真的让范伟拐了一样。
此外，同学们不妨试着调整复习思路，毕竟适合自己的复习方法才是最好的。很多同学们不了解自己的看书习惯或者阅读习惯，所以参考别人的复习方案，或者单纯图块，就为自己制定了一个名副其实的考研计划。其效果如何，可想而知。
考研复习进入了白热化阶段，各类补习班、冲刺班的招生宣传在校园内铺天盖地。那么，需要报考研辅导班吗？考研的同时要不要找工作？记者采访有关考研专家，为学生解读这些疑问。
疑问1
“名师”靠不靠得住？
时下正是考研复习的关键时期，在驻青高校人流集中的餐厅以及学校周边等地，各种关于考研补习班的招生广告琳琅满目。而为满足考生的不同需求，各个考研辅导机构的辅导班均开设了基础班、强化班、冲刺班、点睛班等，可谓花样繁多。记者注意到，个别考研机构在广告上以明示或暗示的手法，用“来自名校的资深教师任教”来吸引学生报名。
对此，考研专家提醒，根据国家教育部的最新规定，招生单位教师不得以任何形式参与考研辅导活动。冲着名师去的，已经参加和准备报名参加考研补习班的考生要警惕上当受骗。
疑问2
需不需要找导师？
找资料、联系导师、报辅导班，似乎成了考研学生必须关注的三大环节，许多考生为此付出大量的时间和精力。对此，一些考研辅导机构基于考生的需求推出了全程个性化的考研辅导计划，帮助考生专注复习。除各科知识辅导外，还为学生提供院校选择、专业推荐、联系导师等很多有针对性的信息，在复试时对学生本科期间科研经历、论文发表的考查，考研辅导机构还会为学生提供选题确定及论文指导等服务。
在此影响下，很多学生在备考之余，也把“找导师”列上了重要日程。对此，考研专家认为，导师也是要看学习成绩的，与费尽心力“找导师”相比，不如把更多的时间用在学科复习上。
疑问3
考研同时要不要找工作？
记者发现，有些考生越临近毕业越忙碌，认为只要是个机会就不能错过，所以考研究生、考公务员、应聘，多头准备，“一个都不能少”。
专家认为，考研是一项长期而复杂的系统工程，包括搜集学校招生信息、确定报考专业、强化复习、巩固核心知识点、考前冲刺、初试、复试和调剂等环节，每个环节都需要全身心投入和大量的时间保证。
近几年考研竞争激烈，试题灵活性大大增加，考生以往采用死记硬背的方法往往不能奏效，所以考生要将大量的精力用在消化基本原理和做题上。因此，考生投入全部精力还未必能取得理想的成绩，就更不用说分心去考公务员或找工作了。国家公务员考试一般在11月底，同时准备两门考试易使考生过度疲劳。找工作同样繁琐，考生如果一定要做多手准备，那就要将备考与其他事情统筹规划。 复习进入瓶颈状态 如何突破 案例：
小李 汉语言文学 报考华中科技大学语言学及应用学
前段时间的复习比较顺利，感觉成绩提高也非常快。可是这两周以来，复习似乎进入了瓶颈状态。英语阅读没有太大突破，专业课进度也非常缓慢。辛苦一天下来，没有了成就感，人却变得越来越急躁。每天如坐针毡地呆在自习室里，复习资料翻了一遍又一遍，却一个字也看不进去，复习效率越来越低。要是一直这样下去，知识点根本看不完。我开始有些灰心了！
当复习进入瓶颈状态时，人往往容易变得急躁、沮丧、灰心。此时重要的不在于突破知识点，而在于调整心态。试着深呼吸一下、在心里告诉自己不要着急、抑或在床头写上诸如“心平气和”一类的字样，相信你的急躁会慢慢远离你，自信会悄悄回到你身边。跨考教育张老师给大家支几招，希望能帮助大家突破瓶颈。
1.真诚地接受坏心情的存在
虽然我们每个人都希望自己永远拥有好心情，但事实上生活中总会碰到这样那样不顺心的事情，坏心情自然也不可避免。尤其是在复习考研的过程中，背单词、阅读短文、上辅导班、收集专业课资料等等事情多如牛毛，不可能事事顺利。所以，当坏心情存在时，首先要做的就是真诚地接受它的存在。如果我们不能真诚地接受它，因由坏心情的出现而焦躁不安，反而会使我们的心情变得更加糟糕。这样就会进入“心情不好——讨厌心情不好——烦躁——心情更不好”的恶性循环。当我们真诚地接受坏心情的存在时，我们的各种消极情绪反而会悄悄地溜走。这样就会进入“心情不好——接受心情不好——心平气和——心情变得好一些”的良性循环。
2.改变看法，改变心情
理性情绪疗法的核心观点认为：我们的情绪不是来源于事件本身，而是来源于我们对事件的看法。也许大家都知道一个经典的故事：两个人走在茫茫的沙漠上，他们都有半瓶水。其中一个人很焦急地说“糟糕，只有半瓶水了”，而另一个人却高兴地说“太好了，还有半瓶水”。同样拥有半瓶水，两个人的心情为什么截然不同呢？原来他们看待半瓶水的角度不同，一个人看到了消极的一面，而另一个人看到的是积极的一面。遇到不顺心的事时，换个角度看看这件事情，心情会有所不同的，正所谓“塞翁失马，焉知非福”！今天自我测试虽然成绩不佳，但从测试中找到了自己的问题所在；早上没能够早起背单词，但多睡了一会，精神饱满，更能够提高学习效率。
3.积极的自我暗示
关注了第29届北京奥运会的同学肯定知道，撑杆跳冠军伊辛巴耶娃在跳前都要蒙在被子里，准备起跑时嘴里还在嘟噜着什么。她为什么要蒙在被子里呢？她在嘟噜什么呢？事实上，伊辛巴耶娃蒙在被子里除了不让照相机干扰自己外，最重要的是在被子里调节自己的情绪，告诉自己“我是最好的”。 从心理学的角度来看，这是她在进行积极的自我暗示。也是在北京奥运会上，李佳薇和张怡宁比赛时，我们通过镜头可以看到李佳薇手心里写着一个“稳”字。还有上文提到的郭芙蓉对自己说“世界如此美妙……”，这些其实都是在进行一种积极的自我暗示。在复习考研的过程中，我们也可以通过积极的自我暗示来调节自己的心情。早上洗脸时，对着镜子朝自己微笑；对自己说或在显眼的地方写上一些激励性的话语，如“我很棒”、“保持好心情，提高复习效率”等。这里特别要注意的是，千万不要给自己消极的自我暗示。不要总对自己说“我很糟糕”、“今天真的很倒霉”等话语。如果你总是对自己进行消极的自我暗示，你会发现你真的就会变得很糟糕、很倒霉。就如小品《卖拐》中，赵本山的几句“拐了拐了”就真的让范伟拐了一样。
此外，同学们不妨试着调整复习思路，毕竟适合自己的复习方法才是最好的。很多同学们不了解自己的看书习惯或者阅读习惯，所以参考别人的复习方案，或者单纯图块，就为自己制定了一个名副其实的考研计划。其效果如何，可想而知。
责任编辑：考研培训导师
