健康管理师考试培训讷讷及试点
健康管理师考试培训内容
健康管理师考证培训内容
基础知识部分
第一章 健康管理概论
第一节 概述
第二节 健康管理的基本策略
第三节 健康管理在中国
第四节 健康管理的学科与产业发展
第二章 临床医学基础知识
第一节 概述
第二节 现代医学主要诊断方法与技术
第三节 现代医学主要治疗方法
第三章 预防医学基础知识
第一节 预防医学概述
第二节 临床预防服务
第三节 社区公共卫生服务
第四章 常见慢性非传染性疾病
第一节 概述
第二节 恶性肿瘤
第三节 高血压
第四节 2型糖尿病
第五节 冠状动脉粥样硬化性心脏病
第六节 脑卒中
第七节 慢性阻塞性肺疾病
第五章 基本卫生保健
第一节 基本卫生保健概述
第二节 人人享有卫生保健的目标、指标和策略
第三节 基本卫生保健的发展
第六章 流行病学和医学统计学基本知识
第一节 流行病学的基本知识
第二节 医学统计学的基本知识
第七章 健康教育学
第一节 健康教育与健康促进概述
第二节 健康相关行为改变的理论
第三节 健康传播
第四节 健康教育计划的设计、实施与评价
第八章 营养与食品安全
第一节 营养学基础
第二节 平衡膳食
第三节 保健食品
第四节 食品安全
第九章 身体活动基本知识
第一节 身体活动及其健康益处
第二节 健康人群身体活动指导
第三节 慢性病与身体活动
第十章 心理健康
第一节 心理学基础知识与心理健康
第二节 心理咨询与人际沟通
第三节 常见心理问题与对策
第十一章 中医养生学
第一节 中医学概述
第二节 中医养生学
第十二章 康复医学基础知识
第一节 康复医学基本概念
第二节 康复医学的基本内容
第三节 康复医学工作方式
第十三章 健康信息学
第一节 健康信息学概述
第二节 信息收集、分析与利用
第三节 卫生信息化
第四节 居民健康档案概述
第十四章 医学伦理学与健康管理职业道德
第一节 医学伦理与健康管理伦理的定义和基本原则
第二节 健康管理的规范及权利、义务
第三节 健康管理师职业道德
第十五章 健康保险与健康管理
第一节 健康保险概述
第二节 健康管理在健康保险中的应用
第十六章 健康管理服务营销与相关健康产品
第一节 健康管理服务概述
第二节 健康管理服务营销
第三节 健康管理消费行为分析
第四节 健康管理服务案例
第五节 健康相关产品
第六节 健康管理相关产品
第十七章 健康管理相关法律、法规知识
第一节 《中华人民共和国劳动合同法》相关知识
第二节 《中华人民共和国消费者权益保护法》相关知识
第三节 《中华人民共和国执业医师法》相关知识
第四节 《中华人民共和国食品安全法》相关知识
三级技能部分
第一章 健康监测
第一节 信息采集
第二节 信息管理
第二章 健康风险评估和分析
第三章 健康指导
第四章 健康危险因素干预
第一节 干预方案的实施
第二节 干预效果监测
实习 健康管理案例 高血压健康管理
第一节 健康监测与信息的收集
第二节 健康评估
第三节 健康干预，开展生活方式指导
第四节 高血压患者的分类管理
健康管理师考试考点总结
健康管理师考试点归纳
健康教育知识
1.生活习惯具体指导的基础內容(把握)
对生活习惯的管理方法是健康服务的基础对策和关键方式 ，生活习惯的管理方法是特殊病种防范与健康服务的基础內容。
包括：①营养价值具体指导 ②体力活动具体指导 ③控烟具体指导等。
2.营养价值具体指导的标准(把握)
营养价值具体指导的标准能够简单化为“一多三少”，即“进食类型多、量少、盐少、油少”。
3.体力活动水准的测试方法(了解)
一般用动能使用量表达。在实际上运用中能够是一次运动的人体负荷，还可以是一段日历表時间里，各种各样抗压强度、延迟时间和频率体力活动的加和。
4.体力活动精确测量的关键类型(把握)
体力活动精确测量的关键类型有：①有氧运动和耐力运动量的精确测量 ②肌肉能量和耐力的精确测量 ③平时体力活动水准的精确测量
5.心跳的定义及测试方法(掌握)
运动时的心跳做为训炼时运动抗压强度的检测指标值，变成总体目标心跳或靶心率。
运动中的心跳能够根据颈动脉或四肢血管接触立即精确测量，時间能够为10秒，更便捷的方式 是选用富裕和无线网络实验仪器检测心跳。
最大心率按年纪估计为220-年纪。中等水平抗压强度的心跳一般界定为60%-80%最大心率
6.代谢当量的定义及测算(了解)
代谢当量METs，指相对性于清静歇息时人体活动的氧化磷酸化水准，1METs等于每分每公斤休重耗费3.5ml的氧，或每公斤休重耗费1.05kcal动能的活动抗压强度。
7.主观性用力水平的等级分类(把握)
对运动负荷和主观性用力水平的觉得能够体现人体实际上承担运动负载的尺寸。依照主动运动抗压强度等级分类，中等水平抗压强度的干涉一般在11-14区段内。
8.肌肉能量的定义及精确测量(了解)
肌肉能量指肌肉用力的工作能力。传统式上放可反复3次下列的负载检测能量。包含①基桩或同长能量：检测仅限于特定前锯肌和骨节视角，不可以全方位体现肌肉能量，最高值用力常见较大积极收拢(MVC)表达;②驱动力检测：有操纵、优良姿式、全范畴骨节活动进行的姿势所抵抗的较大摩擦阻力(1-RM)，测量数值特殊肌肉或姿势的特异性指标值。如今也能用好几个反复来精确测量肌肉能量。
9.肌肉耐力的定义及精确测量(掌握)
肌肉耐力指肌肉不断用力或反复用力的工作能力，传统式上放可反复12次左右的负载检测耐力。
肌肉耐力的检测：给出頻率、反复抗摩擦阻力姿势的频次，如高抬腿频次。检测中肌肉耐力的量度应当综合性摩擦阻力(净重)、時间(頻率)和反复频次3个指标值。
10.平时体力活动水准的定义(把握)
平时体力活动包含岗位活动中的体力活动、课余时间的运动锻练、交通出行来往全过程中的体力活动和各种各样家务，因而实际上体现总体力活动水准。
11.平时体力活动水准的普遍精确测量指标值(把握)
普遍精确测量指标值包含卡路里消耗、行为观察、机械设备和电子装置检测、调查问卷、简接观查(如机器设备利用率)、职业分类、参加的运动新项目等。
12.活动卡路里消耗的计算方式(把握)
以系统日志的方式纪录一天中各种各样体力活动的状况和時间，综合性不一样活动方式的抗压强度，依据代谢当量测算卡路里消耗，能够比较精确地把握总体体力活动水准。
举例说明：休重75kg，每钟头4km的更快走30分鐘(30/60=0.5钟头(h))，代谢当量=3kcal/(h.kg)，卡路里消耗为：75×3×30/60=113(kcal)
(计算方法：卡路里消耗 = 休重(kg) × 代谢当量(kcal/(h.kg))× 运动時间(h)，本例75×3×0.5=112.5(kcal) )
13.体力活动干涉的目地(了解)
体力活动干涉的目地取决于更改不利身心健康的长坐犯懒的生活习惯，降低欠缺运动和运动不够群体的占比，具体指导有效运动，防止运动损害，防范和辅助工具医治疾患，减少医疗费，提升性命品质。
14.体力活动干涉的內容(把握)
①运动训炼前基本全身体格检查 ②相关信息内容搜集 ③运动量的挑选 ④ 运动內容的挑选 ⑤运动进展 ⑥意外事故状况和不适感的防范及解决
15.运动量的挑选(把握)
有氧运动耐力运动一般注重中等水平抗压强度，从锻练心脏功能的视角考虑到，应做到相对性抗压强度中等水平左右，强烈推荐每星期运动時间总计150-180分鐘;从保持休重的视角考虑到，提议总体卡路里消耗做到每星期1500-2000kcal。肌肉能量和耐力锻练的抗压强度应当保持对肌肉的一定刺激性，强烈推荐每星期2-3天，每一次15-20分鐘。
16.运动內容的挑选(把握)
体力活动干涉所挑选的內容一般包含耐力、肌肉能量、灵便和柔韧度活动：①有氧运动耐力运动 ②肌肉训炼 ③柔韧度训练 ④生活起居中的体力活动。
17.运动进展的危害要素(了解)
运动进展在于本人的身体素质、身心健康状况、年纪和运动训炼总体目标。
18.体力负载的危害要素(掌握)
人体承担体力负载时，内分泌系统、消化系统、中枢神经系统、肌肉人体骨骼骨节系统软件和相关的新陈代谢全过程等都是产生反映性的转变，这种转变与体力负荷、人体对体力负载的融入水平、人体运动素养、身心健康和病症情况等几种要素相关。
19.人体运动反映的重要环节(把握)
运动疲惫、修复和融入是人体运动反映的三个重要环节。
