考研备考期：调整心态拒绝焦虑

                               考研备考期：调整心态拒绝焦虑 

考研走到现阶段不容易，但从10月、11月开始，也是考生容易出现问题的时期。比如焦虑，这个时期出现这种情况很正常，但正常并不是放置不理，这样只会使其恶化，海天考研辅导老师提醒考生考生在这个时期要在生活和心理上都做好调整。

首先，考生要端正自己的心态。

在关键时期、紧要关头，考生不要自己吓唬自己，更不能低估自己。而要时刻提醒自己，考研并没有想象的那么难，而且如果自己摆正心态，不怕困难，那么一切问题都会得到解决。考生要知道这个时候出现焦虑的人，并不是只有自己。复习了这么长时间，面对之后要解决的问题，要走的路，很多人都焦虑，重要的是自己可以及时调整，不受焦虑长时间的影响。所以自己比别人更有优势，更能得到自己想要的结果，只要自己时刻抱着战胜困难的决心，那么一切问题都可以解决。出现焦虑，一般都是考生心态出了问题，所以我们要找到根源，解决它。平时考生也要多鼓励自己，让自己时刻充满自信。

再者，调整好自己的生物钟。

每个人都有自己的生物钟，如果打破它，或者背它而行之，那么出现问题是必然的。所以建议考生找到自己的生物钟，并按照它安排复习。海天考研建议考生不要晚于12点上床，每天要保证6-7小时的睡眠。不能熬夜，也没必要熬夜，好成绩不是熬出来的，是吸取教训、总结经验得来的！

最后，找到适合自己的复习方法。

如果考生有一套自己的复习方法，那么不管在怎样的外部压力下，心里会有谱，如果对自己情况比较了解，更不容易出现焦虑。而且正确的复习方法，也可让考生复习的更顺利，对自己更有信心。所以建议考生在复习备考中，形成一套自己的复习方法。平时也可以多了解一些复习技巧，提高复习效率。比如做考研英语完形填空题就有技巧，即找线索，因为20个空的答案取决于该空前后的线索。线索主要有三种，这三种线索包括句子本身的线索、句子之间的线索以及全文线索。句子本身的线索主要指空格前后所要求的搭配、词汇的并列等；句子之间的线索主要指逻辑关系；全文线索主要指文章的主题、作者的倾向以及词汇的同义复现等。所以要根据不同情况寻找不同线索，然后确定答案。如果考生掌握了这些方法，相信遇到这样的题目就不会紧张，不知所措了。

考研的路上遇到一点困难都是在所难免的，重要的是考生要自己摸透自己，了解透自己，进行调整，找到适合自己的独一无二的方法。 考研备考巧用五件事 俗话说得好，天时地利人和方可获得成功，考研亦是如此。大家已经进入了考研的艰辛备考阶段，为了让大家的考研之路更加通畅，与大家分享几条考研常识，这可是非常重要的哦!

第一，获取考研资讯，掌握考研新政策

1、考生在考研备考中首先要做到的第一点就是及时获取最新考研资讯，掌握国家教育部下发的最新政策，此外，对于自己所报院校所报专业的招生名额一定要做到心中有数。

2、考生应该经常登录中国研究生招生信息网，该网是隶属于教育部的以考研为主题的官方网站，是教育部唯一指定的研究生入学考试网上报名及调剂网站。

3、对于报考院校的招生动态，考生应该经常登录该高校的研究生官网，查看最新的招生信息并搜集保送人数，以便随时调整自己所报的最终院校。

第二，如果毅力不够，不妨报个考研班

考研班除了向考生传授考研知识外，还有一个重要的功能，那就是督促并帮助考生坚持走完漫长的考研道路。由于大学的学习不像初中、高中那样有老师每日的监督和检查，因此一部分考生虽然十分有天赋也十分想金榜题名，但是贪玩、毅力不够等诸多因素阻碍了他们前进的道路。考研班在前期导学、中期强化、后期冲刺都会有相应的课程，辅导老师也会留下相应的习题攻克，可以有效督促考生备考。

第三，调整备考心态，收拾行囊好上路

刚刚打完考研攻坚战的考生们都会有深切的体会，那就是考研不单是一场知识的较量，同时是一场心理战役。所以在考研初期，考研的同学们一定要在心理上做好准备，把与学习无关的那些小脾气、小躁动和小心思统统收起来，为考研让路。考生们可以多结识一些15考研的学长学姐，听听他们在备考之路上的心理问题，和自己的情况做对比以疏导不良情绪。

第四，牢固知识根基，完善知识体系

当然，备考备考，最重要的一点就是对考研知识的牢固掌握。从现在开始备考的考生，时间可谓十分充裕，这比距离考研还有三四个月开始着手复习的考生来说，对知识点分析一定会更加细致。因此，掌握牢固的知识根基，完善知识体系是考研致胜的根本法宝。

第五，巧学致胜砝码，学长学姐有捷径

比如备考书籍的选择，比如哪所自习室比较安静、冬天温度比较适宜，又比如哪个网站的学习资料比较权威，辅导班比较人性化。问学长学姐这些“过来人”，总是会为你带来意想不到的“捷径”。

你们必须非常努力，才能看起来毫不费力。