备考考研需要坚持的

考研冲刺：学不动了怎么办 考研是一场马拉松比赛，途中跑的快的不一定是最后的胜利者，而那些坚持跑到终点的，不论结果如何，从一定意义上来说都已经获胜。但是在距离考研仅有几十天的时间里，有的考生却发现自己处于极度厌学却不得不强塞知识的状态，变得十分烦躁。考研绝对是对考生意志力的考验，冲刺阶段学不动了怎么办，下面都来为各位考生支招。

一、调整心态，重拾行囊

你是否也像一男教授说的那样，越到了考研备考的冲刺时期，却发现单词总是似曾相识，语法总是素未谋面，阅读错误总是连绵不绝，写作总是欲言又止。这就是考研过程中所谓的“高原期”，是指考生在最后冲刺阶段的攻坚期里，陷入了复习的“瓶颈”。考生会感到焦虑、心慌，对自己之前的复习持悲观否定态度。当务之急，是先让躁动的心安静下来，问问自己为什么出发，为心中的梦想，为了父母期盼的眼神，想想自己之前近一年付出的辛勤汗水，有什么理由在最后这个阶段放弃?整理一下曾经的复习资料，收拾行囊重新出发。

二、重温基础，建立信心

有的考生说，老师我真的一点书都看不进去，考试在即可咋整!针对考生这种问题都教授建议可以重温最简单、最基础的知识。简单易懂的知识考生不但能看进去，巩固基础，还能重新建立已经被“高原期”蹂躏的信心，激发继续学习的兴趣，尽快摆脱“学不动”的现状。

三、适当放松，拒绝懈怠

由于考研备考的战线很长，想要一直保持高度紧张的复习状态不太容易办到，在最后冲刺阶段来临时发现自己突然学不动了，的确是人之常情，不要对自己的信心和能力有怀疑，但也不能放任自流，适当放松可以，决不能懈怠。在此，都教授提醒各位考生，当对自己是否继续奋斗持摇摆心态而发生懈怠的时候，一定要及时审视自己在复习过程中遇到的问题，调整复习策略。如果还是有问题，就暂时放下繁重的学习任务，去做自己喜欢的体育活动，锻炼身体呼吸新鲜空气，及时调整状态，投入备考。

通过今天的学习，各位考生应该都知道了在进入“高原期”，学不动的时候该怎么办了，希望大家能把以上方法认真吸收。KK教授曾说，因为在乎结果，所以全力以赴，这样无论结果是什么就都能接受了。还记得当初为什么要考研吗?不要忘了出发的理由!忠于自己的选择吧!预祝各位考生金榜题名!

考研冲刺阶段需全面调整备考方案 

 一、调节心态 坚定信念

最后的考研冲刺阶段，有的考生感觉自己花费了大量的功夫，却看不到明显的进步；有的考生身体开始疲惫，心情开始烦躁。这时候来自于各方面的压力可能会严重影响考生的复习效率和信心。这种现象就验证了考研辅导专家和过来人所说的那句话：考研不仅仅是考核人的智商和学习能力，其实更重要的是考验一个人的心态和心理素质。

遇到这种情况时，大家不要着急，我们完全可以利用一些方法有效地缓解自己的消极情绪。首先，大家想想自己考研的目的。如果你就此放弃的话，你的目标就永远是个梦想，也许你今生就没有机会再去实现它了！其次，万里长征只差只后一步了，你忍心让自己已经花费近一年的时间、精力付诸东流吗？第三，我们可以通过合理发泄情绪的方法排解不良情绪。如诉说、哭泣、运动、唱歌等。不管是哪种调节方法，只要对大家有用，能够让你重拾信息的方法，大家都可以试一试。

二、调整计划 查漏补缺

考研复习各个阶段应该制定不同的复习计划。进入冲刺复习阶段，我们的复习重点就应该放在自己的薄弱环节上面。建议考生整理以下内容，全面做好查漏补缺工作。第一，整理自己在基础复习阶段和强化复习阶段感觉困惑的知识点，将此作为复习重点。第二，着重分析、练习历年真题。历年真题既是你复习的指南针，又是检验自己考研水平的标准。一定要沿着真题的方向去努力，从而把反复出现的问题烂熟于胸！如果你的自学能力欠佳，那么可以考虑选报考研真题解析班课程，跟着辅导名师一起研究真题，从而把握命题方法、考试重点。

三、科学饮食 缓解疲劳

考研冲刺复习阶段，考生的精神压力和复习强度都很大，因此一日三餐要注意科学饮食，食补是最好的抗疲劳方法。

首先，要注意注意维生素B1、维生素B2、维生素C的适量摄入。它们可以有效提高肌肉的耐力，加速体力的恢复，并消除疲劳。其次，一日三餐要有固定时间，且要注意搭配有序。考研教育网咨询专家在此提醒各位考生，考研消耗体力太大，过份疲劳，很容易使肠胃功能失调，所以不要吃太凉的东西，保证肚子圆满充实（要吃好），学习时保证肚子无涨感（别太饱）。勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品（奶酪、泡菜等）。